血糖値を下げるには

運動の勧め

糖尿病になると医者に運動を勧められることがあるそうです。スポーツクラブなどに行くと、わりと年配の方が運動をしていたりします。おそらく血糖値が高く、運動を勧められたのだろうと思います。歳をとってから運動するとなると大変なことも多いです。若いうちから食事や運動に気を使ったほうがよさそうです。血糖値が下がりすぎたときは、飴を舐めたりすると効果的のようです。糖尿病がひどくなると足や目が悪くなったりするといいます。